Parliamo dell'ansia e di come affrontarla…
Sintomi fisici
TENSIONE MUSCOLARE
FIATO CORTO, NODO ALLA GOLA
SUDORE
TACHICARDIA…
Sintomi cognitivi
SENSO DI VUOTO MENTALE
SENSO CRESCENTE DI ALLARME E DI PERICOLO
SENSAZIONE DI ESSERE AL CENTRO DELL’ATTENZIONE ALTRUI
PAURA DEI POSTI TROPPO AFFOLLATI...
Sintomi comportamentali
EVITAMENTO DELLA SITUAZIONE TEMUTA
RICHIEDERE LA VICINANZA DI UNA PERSONA CARA QUANDO CI SI DEVE ALLONTANARE DA CASA…
Questi sono alcuni dei sintomi tipici dei disturbi d’ansia. Quello che forse non sai è che l’attivazione corporea durante gli episodi ansiosi non è altro che una risposta funzionale dell’organismo ad una situazione che viene percepita soggettivamente come pericolosa. Il problema quindi non è tanto la reazione fisica quanto il fatto che, per qualche motivo, una circostanza che di per sé non dovrebbe essere vissuta come minacciosa, viene invece sentita come eccessivamente pericolosa. Ecco che allora l’attivazione corporea, che dovrebbe essere funzionale per affrontare al meglio una eventuale emergenza, diviene invece un sintomo immotivato e che crea un forte disagio.
Quello che ti propongo durante un percorso terapeutico è di considerare l’ansia non come un nemico da combattere, ma come un messaggio da ascoltare che il tuo corpo ti sta inviando.
Insieme possiamo decifrare il significato dei tuoi sintomi ansiosi e trovare soluzioni nuove per affrontare la vita con maggior serenità.